一、行程规划核心思路
避开沙坡头主景区的人流，选择中宁及中卫周边免费或低价小众景点，结合本地交通和住宿策略降低成本。
二、人少景美目的地推荐
- 沙漠替代体验：前往中卫腾格里沙漠边缘的通湖草原或金沙海火车旅馆周边，免费沙丘可自助滑沙、拍照，避开沙坡头高价项目。
- 黄河秘境探索：中宁黄河大桥下游河滩，可徒步观赏黄河落日，偶遇羊皮筏子渔民（非商业化项目）。
- 枸杞文化体验：中宁枸杞种植园（如舟塔乡）秋季正值采摘季，参与农事体验约30元/人，可购买实惠新货。
三、省钱实用贴士
- 交通：中卫火车站拼车至各点（人均20-30元），或租电动车日均50元灵活出行。
- 住宿：选择中宁县城区经济型酒店（十一期间200元/晚内），或沙漠边缘农家院（露营约80元/人）。
- 餐饮：中宁蒿子面、清炖土鸡等本地小吃人均30元饱腹，避免景区高价餐。
四、三日行程参考
- Day1：中卫—通湖草原沙漠自由活动—夜宿沙漠营地观星
- Day2：中宁枸杞园采摘—黄河滩徒步—品尝地道小吃
- Day3：中宁石空寺石窟（免费）—返程
全程总预算可控制在800元/人内，深度体验西北人文与自然之美。