行程概览
推荐时长：5天4晚
核心区域：武陵源风景名胜区、天门山、大峡谷
主题特色：地质奇观+民俗文化+生态探险
交通方案
- 跨省大交通
- 飞机：中卫沙坡头机场→长沙黄花机场（经停），转乘高铁至张家界西站（全程约6小时）
- 高铁：中宁东站→长沙南站（G字头约8小时），换乘城际列车至张家界（2小时）
- 自驾：青银高速→二广高速→长张高速，全程约1400公里（建议分2日行驶）
每日行程规划
Day1：抵达与适应
- 上午：抵达张家界，入住武陵源标志门附近酒店
- 下午：游览黄石寨（环山步道观五指峰、雾海金龟）
- 夜晚：观看《魅力湘西》民俗表演或溪布街夜游
Day2：袁家界核心区
- 乘百龙天梯直达袁家界，游览迷魂台、哈利路亚山原型
- 下午徒步金鞭溪（7.5公里生态栈道，邂逅野生猕猴）
- 特色体验：土家族糍粑制作体验
Day3：天子山与大峡谷
- 天子山索道登顶，观赏御笔峰、仙女献花等石林景观
- 下午前往张家界大峡谷，挑战玻璃桥高空漫步
- 餐饮推荐：岩耳炖土鸡、三下锅
Day4：天门山奇迹
- 乘坐世界最长高山索道（7455米）至天门山
- 行走玻璃栈道，观天门洞、99道弯盘山公路
- 傍晚返回市区逛南门口美食街
Day5：文化返程
- 上午参观土司城了解湘西历史
- 购买特产：葛根粉、杜仲茶、湘西腊肉
- 根据返程交通安排送站
实用贴士
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 门票预约 | 天门山需提前3天在官方平台实名购票 |
| 装备建议 | 防滑鞋、雨衣、登山杖（景区多湿滑石阶） |
| 错峰技巧 | 上午先游天子山，下午再至袁家界避开团队人流 |
| 预算参考 | 人均3500-5000元（含跨省交通及景区套票） |
特别提示：4-10月为最佳游览期，雨天易现云海奇观但需注意索道停运预警。建议购买武陵源核心景区4日联票，有效规划游览动线。