行程概览
中卫和中宁位于宁夏中部，自驾一日游可串联黄河文化、沙漠景观与枸杞之乡体验。建议早晨7点从中卫市区出发，沿S201省道行驶，全程约150公里，路况良好。
景点推荐
- 黄河大峡谷（中卫）：上午8-10点游览，感受黄河壮丽，可乘船观光。
- 石空寺石窟：10:30-12:00参观，千年石窟艺术，免费开放。
- 中宁枸杞园（中宁）：下午13:00-15:00体验枸杞采摘，品尝鲜果。
- 余丁乡沙漠景观：16:00-17:30短暂停留，拍摄沙漠日落。
美食推荐
午餐在中宁县城品尝当地特色：清炖羊肉、枸杞芽菜，推荐“宁味斋”餐厅。
实用贴士
- 自驾需备好防晒用品，夏季气温较高。
- 各景点停车方便，收费约5-10元/次。
- 全程无收费高速，省道限速80公里/小时。